Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’hypnose et vous vous demandez s’il est possible de l’utiliser pour soulager certains de vos maux ? Dans cet article vous verrez qu’il est possible de faire une séance d’hypnothérapie pour activer vos pouvoirs d’auto-guérison, et soulager vos problèmes de la vie quotidienne comme arrêter de fumer, perdre du poids, se sentir mieux et plus heureux…
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L’hypnothérapie, qu’est-ce que c’est ?
Le mot « hypnose » vient du mot grec « hupnoein » qui signifie « endormir ».
L’hypnothérapie est comme son nom l’indique, une thérapie basée sur l’utilisation de l’hypnose. C’est une technique qui permet de rentrer en communication avec l’inconscient, pour relaxer le corps et l’esprit. En faisant des suggestions à l’inconscient, les patients peuvent exploiter des ressources de leur cerveau qu’ils n’ont encore peu ou pas exploitées. Cela permet d’activer des pouvoirs d’autoguérison.
L’hypnothérapie peut être utilisée pour surmonter une variété de problèmes. Elle permet d’aider à soulager le stress, l’anxiété, la dépression, les phobies, diminuer voire enlever complètement les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, les problèmes de comportement, etc. L’hypnose peut également être utilisée comme une thérapie pour traiter les troubles mentaux et physiques.
L’hypnose est généralement pratiquée par un professionnel qualifié, tel qu’un thérapeute ou un conseiller agréé.
Comment se passe une séance d’hypnothérapie ?
Pendant l’hypnose, le thérapeute guide la personne vers un état de relaxation en utilisant diverses techniques, comme la respiration profonde et l’imagerie guidée. Une fois que la personne est dans un état de relaxation, le thérapeute commence à suggérer des changements de pensées, de sentiments et de comportements. Ces suggestions sont destinées à aider le patient à modifier son comportement de manière positive. Par exemple, un thérapeute peut suggérer à une personne qui essaie d’arrêter de fumer de ne plus ressentir l’envie de fumer.
Anne Berthelot est hypnothérapeute à Paris, au coeur du 13ème et 14ème arrondissement. Elle intervient dans divers troubles :
– Gestion des angoisses
– Gestion du stress
– Dépressions et burn-out
– Gestion des troubles alimentaires
– Gestion des troubles post-traumatiques par l’hypnose EMDR
– Arrêt du tabac par l’hypnose
– Hypnothérapie confiance en soi
Pour surmonter vos troubles quotidiens, prenez RDV pour une séance d’hypnothérapie au cabinet de Paris 14
Combien de temps dure une séance d’hypnothérapie ?
Généralement, une séance d’hypnothérapie dure entre 50 et 60 minutes.
Etant donné que l’hypnose est considéré comme une thérapie brève, les résultats arrivent souvent rapidement. En moyenne, il faut 4 séances pour obtenir les résultats souhaités. Parfois certaines personnes ont besoin de seulement 2 séances (surtout les enfants qui sont faciles à hypnotiser) ; mais d’autres peuvent en avoir besoin de 10 environ. Tout dépend du problème à traiter.
Le différents types d’hypnose
L’hypnose classique
L’hypnose classique est une façon très autoritaire de communiquer avec l’inconscient du patient. Cette méthode laisse peu de place à la réflexion du patient puisqu’on le guide totalement, par exemple « fermez les yeux ! », « dormez ! » etc. Certaines personnes ne sont pas du tout réceptives à ce type de méthode.
L’hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne est une façon plus douce de communiquer avec l’inconscient du patient. Le thérapeute va accompagner le patient dans sa réflexion et va l’inciter à trouver lui même les solutions. L’idée est que les deux personnes travaillent ensemble. Avec cette méthode, le travail est plus profond que si le patient était totalement guidé, sans réflexion personnelle.
L’hypnose de spectacle / de rue
L’hypnose de rue est seulement récréative, elle consiste à faire du spectacle. Cette méthode n’a aucun but thérapeutique.
Nous espérons que vous avez apprécié l’article sur l’hypnothérapie. Avec l’hypnose, vous vous détendez au lieu de lutter contre les idées qui vous stressent. L’hypnose vous permet d’être plus précis dans votre pensée et vous aide à venir à bout de vos problèmes.
