Le stress auquel les gens sont soumis aujourd’hui atteint des niveaux qui sont bien plus élevés qu’ils ne l’étaient jadis . Étant donné que les effets provoqué par ce stress ne sont pas spécialement bénéfiques sur le plan de la santé, les moyens qui permettent de le gérer ou de s’en débarrasser sont de plus en plus recherchés.
Une des méthodes parmi les plus recherchées, tout particulièrement par ceux qui exercent des activités professionnelles extrêmement stressantes est l’auto-hypnose. Cette technique a l’avantage d’être très efficace tout en restant entièrement naturelle.
Avantages de l’auto-hypnose
Pour qui n’a pas spécialement approfondi le sujet, le mot « hypnose » fait généralement peur. Cela s’explique par le fait qu’on fait souvent l’amalgame avec l’hypnose de spectacle où l’on peut voir les effets incroyables de celle-ci lorsqu’exercée sur des sujets volontaires auxquels on peut faire faire à leur insu, tout et n’importe quoi.
Bien que ces démonstrations donnent un aperçu des « pouvoirs » qu’il est possible d’exercer sur l’inconscient d’un individu, ce n’est pas l’usage premier de l’hypnose. Tout dépend en fait de qui l’utilise : alors qu’entre les mains d’un amateur insuffisamment formé, il peut y avoir risque, c’est tout le contraire avec un professionnel d’expérience qui conduit sa séance d’hypnose avec sérieux et méthode.
Malgré cela, il faut savoir que l’hypnose est un outil thérapeutique parmi les plus efficaces : que ce soit pour surmonter ses peurs, pour retrouver son estime de soi, pour perdre de mauvaises habitudes, pour stimuler la mémoire, pour lutter contre la douleur, plus encore bien d’autres applications..
Comme précisé plus haut, on l’utilise également avec succès pour gérer les différents niveaux de stress auxquels un individu doit faire face : que ce soit pendant sa vie de tous les jours qu’au cours de ses activités professionnelles.
Heureusement, lorsqu’on en fait usage à des fins thérapeutiques, cette fameuse crainte d’être hypnotisé commence à disparaître peu à peu chez les gens lorsque ceux-ci finissent par se rendre compte des immenses possibilités offertes par cette technique et dont ils peuvent tirer grand bénéfice. Il n’est pas rare aujourd’hui, de voir des établissements devenant relativement ouverts à l’utilisation de l’hypnose et qui proposent parfois cette alternative à leurs patients.
Bien que certaines personnes soient réellement convaincus de ce que cette technique pourrait leur apporter, celles-ci restent réfractaires à l’idée-même de se faire hypnotiser ; tout simplement par manque de confiance envers l’opérateur ou parce qu’elles ne se sentent pas à l’aise de savoir qu’une personne extérieure puisse agir sur leur subconscient à leur insu. Pour ces personnes, l’auto-hypnose est LA solution.
En effet, lorsque vous vous mettez vous-même en état hypnotique, vous êtes au moins sûr d’une chose : c’est que personne ne pourra vous causer du tort ou se moquer de vous sans que vous puissiez intervenir.
En plus de vous sentir plus sécurisé, vous aurez la satisfaction d’économiser beaucoup de temps et d’argent. Il ne sera en effet plus nécessaire ni de vous déplacer, ni d’avoir recours aux services d’un hypnotiseur qu’il vous faudrait payer. Il suffit juste de quelques recherches et d’une simple formation et vous pourrez apprendre à utiliser votre propre voix pour déclencher le processus hypnotique.
L’auto hypnose aide à combattre le stress
De plus en plus de personnes ont pris conscience des avantages de l’auto-hypnose et l’on adoptée pour agir contre le stress. Outre sa grande efficacité en la matière, elle est économique et ne nécessite que très peu de temps et d’efforts.
Aujourd’hui, beaucoup de gens sont d’accord pour reconnaître que l’auto-hypnose est un des outils oeuvrant avec le plus d’efficacité pour combattre le stress. Celle-ci permet d’en venir à bout facilement grâce à l’état de relaxation profond qu’elle fait rapidement atteindre. Dans cet état, il vous est possible d’agir directement sur les différentes tensions que vous ressentez en déclenchant la réponse adéquate de votre corps contre ces dernières.
Cette technique est par exemple très utile pour lutter contre les états de stress chronique qui peuvent rapidement aboutir à des problèmes de santé.
Elle peut aussi vous aider à vivre de manière plus saine en favorisant le développement des bonnes habitudes au détriment des mauvaises qui peuvent être la cause de nombreux effets néfastes, tant sur votre corps physique que sur votre état émotionel.
